心の弱いあなたへ

 この現代社会上手く物事が進まないこと多いですよね。そんなあなたはもどかしいしイライラしますよね。そう、大抵の人は物事上手く行かないんです。そこにエネルギーを消費してはいけません。できないことをしっかり理解して、一旦作業をやめて休憩しましょう。あなたは別のことに没頭するのです。

その方法を教えますが、まず思考回路を変更するためのいくつかの方法を教えます。

• 一ヶ月30日毎日自分が思い描いた最強キャラを作成する
• 毎日数行でいいからニュースを最後まできっちり読む、そして感想を述べる
• 不愉快な情報を得たときできるだけ10分以内に消化し忘れる
• 何か趣味に没頭し、時間、金銭、気分という報酬に変換する

まずは上から順に解説しようかと「最強キャラ」を思い描く

これはそのままですね。漫画でもいいです何かあなたを定義できる最強のキャラを可能な限り製作してください。そうするとあなたはスーパーマンみたいに空を飛べるようになります。これは子供が考えるようなことではなく、大人だからこそ思考するのです。高校、大学までに勉強したあらゆる知識を使ってがんばってあなたの理想な姿を頭や言葉で描くのです。そうするとそれに向かって貴方も専門的になりエキスパートになります。

次にニュースを最後まで読む理由

これは単に読書訓練ですが、ニュースの中には何かしら嘘のようなわからないものも含まれます。この新聞に違和感があると感じたら率直なあなたの感想を書いてみましょう。なにかしら反応があり、真実がわかるかもしれません。インターネットの情報だけでその人のありとあらゆる情報がわかるという時代になってきてるので、これを晒しとかと呼ばれてます。ネットの世界ではみんな自由なんで開いた口が塞がりませんだね

不快な情報を得たとき、できるだけ10分以内に消化し忘れるためには、以下の手順を試してみてください。

1. 情報を知った瞬間に、深呼吸を数回行い、気持ちを落ち着かせます。
2. 情報を客観的に捉え、自分の身に起こることではないと自分に言い聞かせます。
3. 情報を忘れるように、他の楽しいことを考えたり、運動したりします。
4. 必要に応じて、友人や家族に話を聞いてもらい、気持ちを吐き出します。

不快な情報を知ったときは、ついその情報に引きずられてしまい、ネガティブな感情に陥りがちです。しかし、上記の手順を試すことで、情報を消化し忘れ、気持ちを切り替えることができます。

また、不快な情報に触れないようにする工夫も大切です。ニュースやSNSをチェックする時間を制限したり、不快な情報に関連するワードをブロックしたりすることで、不快な情報を避けることができます。

不快な情報に触れてしまうと、どうしてもネガティブな感情に陥ってしまいますが、上記の手順を試すことで、情報を消化し忘れ、気持ちを切り替えることができます。また、不快な情報に触れないようにする工夫も大切です。

趣味に没頭することで、時間、金銭、気分という報酬を得ることができます。

趣味に没頭することで、時間の経過を忘れて楽しむことができます。また、趣味を通じて新しい知識や技術を身につけることができ、仕事や勉強に活かすことができます。さらに、趣味を通じて新しい人と出会い、交流することができます。

趣味に没頭することで、金銭的な報酬を得ることもできます。趣味で作った作品を販売したり、趣味で得た知識や技術を仕事に活かして収入を得たりすることができます。

趣味に没頭することで、気分転換やストレス解消にもなります。趣味に没頭することで、仕事や勉強の悩みから離れ、リラックスすることができます。また、趣味を通じて達成感を得ることで、自信やモチベーションを高めることができます。

趣味は、人生をより豊かにしてくれるものです。趣味に没頭することで、時間、金銭、気分という報酬を得ることができます。また、趣味を通じて、新しい知識や技術を身につけ、新しい人と出会い、交流することができます。趣味を探している方は、ぜひいろいろな趣味を試してみてください。