2023年6月6日火曜日

Pythonで何歩歩けば何カロリー消費して何グラム痩せるかの計算コンソールを作るためのコードは次のとおりです。


Pythonで何歩歩けば何カロリー消費して何グラム痩せるかの計算コンソールを作るためのコードは次のとおりです。

 def calorie_consumption(steps, weight):

  """歩数と体重から消費カロリーを計算します。


  Args:

    steps: 歩数

    weight: 体重(kg)


  Returns:

    消費カロリー(kcal)

  """


  mets = 3.0  # 一般的な散歩の運動強度

  calories = steps * mets * weight * 0.004184


  return calories


def weight_loss(calories, time):

  """消費カロリーと時間から体重減少量を計算します。


  Args:

    calories: 消費カロリー(kcal)

    time: 時間(時間)


  Returns:

    体重減少量(g)

  """


  calories_per_gram = 4.184  # 1kcalで減少する体重(g)

  weight_loss = calories / calories_per_gram / time


  return weight_loss


def main():

  """メイン関数。

  """


  # 歩数を入力してください。

  steps = int(input("歩数を入力してください: "))


  # 体重を入力してください。

  weight = float(input("体重を入力してください(kg): "))


  # 消費カロリーを計算します。

  calories = calorie_consumption(steps, weight)


  # 体重減少量を計算します。

  weight_loss = weight_loss(calories, 1)


  # 結果を出力します。

  print("消費カロリー: {}kcal".format(calories))

  print("体重減少量: {}g".format(weight_loss))


if __name__ == "__main__":

  main()


このコードを実行すると、次のようになります。


```

歩数を入力してください: 10000

体重を入力してください(kg): 60

消費カロリー: 1800kcal

体重減少量: 40g

```




心の弱いあなたへ

 この現代社会上手く物事が進まないこと多いですよね。そんなあなたはもどかしいしイライラしますよね。そう、大抵の人は物事上手く行かないんです。そこにエネルギーを消費してはいけません。できないことをしっかり理解して、一旦作業をやめて休憩しましょう。あなたは別のことに没頭するのです。

その方法を教えますが、まず思考回路を変更するためのいくつかの方法を教えます。

  • 一ヶ月30日毎日自分が思い描いた最強キャラを作成する
  • 毎日数行でいいからニュースを最後まできっちり読む、そして感想を述べる
  • 不愉快な情報を得たときできるだけ10分以内に消化し忘れる
  • 何か趣味に没頭し、時間、金銭、気分という報酬に変換する
まずは上から順に解説しようかと「最強キャラ」を思い描く
これはそのままですね。漫画でもいいです何かあなたを定義できる最強のキャラを可能な限り製作してください。そうするとあなたはスーパーマンみたいに空を飛べるようになります。これは子供が考えるようなことではなく、大人だからこそ思考するのです。高校、大学までに勉強したあらゆる知識を使ってがんばってあなたの理想な姿を頭や言葉で描くのです。そうするとそれに向かって貴方も専門的になりエキスパートになります。

次にニュースを最後まで読む理由
これは単に読書訓練ですが、ニュースの中には何かしら嘘のようなわからないものも含まれます。この新聞に違和感があると感じたら率直なあなたの感想を書いてみましょう。なにかしら反応があり、真実がわかるかもしれません。インターネットの情報だけでその人のありとあらゆる情報がわかるという時代になってきてるので、これを晒しとかと呼ばれてます。ネットの世界ではみんな自由なんで開いた口が塞がりませんだね


不快な情報を得たとき、できるだけ10分以内に消化し忘れるためには、以下の手順を試してみてください。

  1. 情報を知った瞬間に、深呼吸を数回行い、気持ちを落ち着かせます。
  2. 情報を客観的に捉え、自分の身に起こることではないと自分に言い聞かせます。
  3. 情報を忘れるように、他の楽しいことを考えたり、運動したりします。
  4. 必要に応じて、友人や家族に話を聞いてもらい、気持ちを吐き出します。

不快な情報を知ったときは、ついその情報に引きずられてしまい、ネガティブな感情に陥りがちです。しかし、上記の手順を試すことで、情報を消化し忘れ、気持ちを切り替えることができます。

また、不快な情報に触れないようにする工夫も大切です。ニュースやSNSをチェックする時間を制限したり、不快な情報に関連するワードをブロックしたりすることで、不快な情報を避けることができます。

不快な情報に触れてしまうと、どうしてもネガティブな感情に陥ってしまいますが、上記の手順を試すことで、情報を消化し忘れ、気持ちを切り替えることができます。また、不快な情報に触れないようにする工夫も大切です。


趣味に没頭することで、時間、金銭、気分という報酬を得ることができます。

趣味に没頭することで、時間の経過を忘れて楽しむことができます。また、趣味を通じて新しい知識や技術を身につけることができ、仕事や勉強に活かすことができます。さらに、趣味を通じて新しい人と出会い、交流することができます。

趣味に没頭することで、金銭的な報酬を得ることもできます。趣味で作った作品を販売したり、趣味で得た知識や技術を仕事に活かして収入を得たりすることができます。

趣味に没頭することで、気分転換やストレス解消にもなります。趣味に没頭することで、仕事や勉強の悩みから離れ、リラックスすることができます。また、趣味を通じて達成感を得ることで、自信やモチベーションを高めることができます。

趣味は、人生をより豊かにしてくれるものです。趣味に没頭することで、時間、金銭、気分という報酬を得ることができます。また、趣味を通じて、新しい知識や技術を身につけ、新しい人と出会い、交流することができます。趣味を探している方は、ぜひいろいろな趣味を試してみてください。






2023年6月2日金曜日

月別にお勧めな食材

今もっとも旬な食材を紹介する。夏なら体を冷やし、冬なら体を温める。


1

野菜/ ほうれん草、小松菜、大根、にんじん、れんこん、山いも、芽キャベツ

果物/ オレンジ、はっさく、キウイ、きんかん

魚介/ ブリ、マナガツオ、アマダイ、ヒラメ、サケ、タラ、ワカサギ、イカ、カキ

2

野菜/ 京菜、春菊、小松菜、大根、わけぎ、カリフラワー、ブロッコリー、カブ、ワサビ

果物/ はっさく、いよかん

魚介/ アンコウ、白魚、ボラ、サヨリ、イトヨリ、イワシ、カニ、タコ、帆立貝

3

野菜/ うど、からし菜、小松菜、春菊、あさつき、カブ、レタス

果物/ はっさく、いよかん、さんぽうかん

魚介/ ワカサギ、サワラ、サヨリ、コハダ、ニシン、サザエ、ハマグリ

4

野菜/ さやえんどう、竹の子、みつば、新じゃがいも、新ごぼう、ワラビ、ゼンマイ、木の芽、山うど

果物/ はっさく、いよかん、夏みかん、いちご

魚介/ タイ、アイナメ、サバ、タチウオ、サヨリ、メバル、ニシン、トビウオ

5

野菜/ えんどう、新キャベツ、新玉ねぎ、アスパラガス、ふき、にら、竹の子

果物/ 夏みかん、いちご、木いちご

魚介/ タイ、ハモ、カマス、タチウオ、イサキ、キス、カワハギ、カツオ、タコ

6

野菜/ じゃがいも、玉ねぎ、そら豆、ししとう、青じそ、さやいんげん

果物/ 梅、ビワ、いちご、夏みかん、サクランボ、クワ、ユスラウメ、グミ

魚介/ ハマチ、アナゴ、カマス、タチウオ、スズキ、ハモ、アユ、アイナメ、シタビラメ

7

野菜/ きゅうり、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、ししとう、おくら、 とうもろこし、みょうが、モロヘイヤ、えだまめ

果物/ 桃、プラム、スイカ、サクランボ、まくわうり

魚介/ ハモ、タチウオ、シマアジ、カマス、スズキ、ウナギ、アユ、イワナ

8

野菜/ きゅうり、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、ししとう、おくら、とうもろこし、にがうり、えだまめ、いんげん、とうがん、白うり

果物/ スイカ、ナシ、ブドウ

魚介/ イワシ、アナゴ、スズキ、クロダイ、ハモ、アワビ

9

野菜/ かぼちゃ、里いも、とうがん、新しょうが、なす、ずいき

果物/ ブドウ、ナシ、ザクロ、早生リンゴ、いちじく、くり

魚介/ イワシ、サンマ、アジ、サバ、モンゴウイカ

10

野菜/ はくさい、大根、にんじん、里いも、さつまいも、落花生、きのこ

果物/ リンゴ、柿、くり、ナシ、ブドウ

魚介/ サワラ、サバ、イワシ、サンマ、ハゼ、アマダイ

11

野菜/ はくさい、ごぼう、カブ、春菊、ほうれん草、長ねぎ

果物/ リンゴ、くり、ナシ、柿、ミカン

魚介/ カレイ、サワラ、カワハギ、コチ、サンマ、サケ、カマス

12

野菜/ 大根、はくさい、カブ、ねぎ、れんこん、山いも、やつがしら、ほうれん草

果物/ リンゴ、ミカン、柿、レモン

魚介/ タラ、ブリ、アンコウ、サワラ、カキ、フグ